Советы специалиста

Мы часто слышим выражение - глаза - зеркало души...

Но с другой стороны глаза - это наименее понятный орган человеческого тела, занимающий второе место после мозга.

Поэтому существует много устойчивых убеждений о том, что полезно, а что вредно для наших глаз. Как правильно подбирать средства коррекции для глаз. Над этими проблемами работают современные ученые разных стран. Попробуем рассмотреть несколько мифов и убеждений:

Мнение 1: Читать, писать и выполнять другую мелкую работу при плохом освещении вредно для глаз.

Это мнение ошибочно. При чтении или выполнение мелкой работы при недостаточном освещении, глаз напрягается и это приводит к усталости глаз. Но это не наносит глазам серьезного вреда. Чтобы предупредить симптомы зрительного утомления. Более того, высокий уровень освещения наиболее важен для людей старшего возраста, т.к. с возрастом хрусталик становиться менее прозрачен и труднее изменяет форму.

Мнение 2: Работа за компьютером вредна для глаз.

Это мнение ошибочно. При последним данным Американской академии офтальмологии, современные мониторы компьютеров не оказывают негативное воздействие на глаза. Однако если длительное время работать за компьютером или видеотерминалом, то мы моргаем реже обычного. А это в свою очередь приводит к сухости глаз и, уже как следствие, приводит к синдрому зрительной усталости.

Поэтому необходимо делать регулярные перерывы в работе. Во время перерыва необходимо отвести глаза от монитора и рассматривать предметы в комнате. Особенно стоит обратить внимание на то, чтобы рабочее место было правильно оборудовано - располагалось на расстоянии от 45 до 60 см от лица по нисходящей линии, так чтобы при взгляде на него голова была естественно наклонена, обязательно условие - хорошая освещенность в комнате для уменьшения контрастности между экраном монитора и окружающей средой. В дополнении рекомендаций, для профилактики синдрома зрительной усталости можно рекомендовать увлажняющие капли типа искусственной слезы.

Что касается детей, то длительное времяпрепровождение за компьютером (более 4 часов) может оказать влияние на интеллектуальное и физическое развитие ребенка, а продолжительные занятия компьютерными играми могут стать причиной снижения социальной активности ребенка, но не повлиять на ухудшение зрения.

Мнение 3: Смотреть телевизор с близкого расстояния вредно для глаз, особенно детям.

Это мнение ошибочно. По данным американской академии офтальмологии, дети, в отличие от взрослых, легко фиксируют зрение на близком расстоянии без напряжения, в связи с чем у них может развиться привычка сидеть прямо перед телевизором или читать, приближая книгу к глазам. Но эта привычка обычно проходит при взрослении ребенка.

Мнение 4: Людям со слабым зрением следует меньше читать печатный текст

Это мнение ошибочно. Существует убеждение, что если у человека плохое зрение и он носит очки, то чтение мелкого текста приведет к ухудшению зрения. Это совершенно неверно. Человек в правильно подобранных очках может выполнять все работы, связанные с мелкими предметами или текстом. Это объясняется тем, что наш глаз это мышечный орган, который "напоминает" фотокамеру. А если мы используем фотокамеру только на мелкое использование, то это никаким образом не влияет на работу или "износ" фотокамеры.

Мнение 5: Зрение следует проверять только по достижении возраста 40 лет

Это мнение ошибочно. Снижение остроты зрения может произойти в любом возрасте, т.к. некоторые заболевания могут возникать совершенно бессимптомно и в разном возрасте. Поэтому проверять состояние глаз необходимо не реже одного раза в год.

Мнение 6: Специальные упражнения помогают улучшить зрение

Это мнение ЧАСТИЧНО верно. Некоторые упражнения для глазных мышц момогают уменьшить, а в ряде случает даже убрать некоторые проблемы, связанные с функционированием глазных мышц при ряде заболеваний. Но необходимо помнить, что никакие упражнения не могут полностью излечить ни близорукость, ни дальнозоркость.

Мнение 7: Ношение очков или контактных линз приводит к ухудшению зрения, так как наши глаза становятся зависимыми от них.

Это мнение ошибочно. Глаза человека не становятся хуже при ношении правильно подобранных очков или контактных линз. На самом деле человек просто привыкает более четко видеть окружающий мир, более хорошо ориентируется в пространстве, предпочитая более четкое зрение, нечеткому и размытому, вести активную жизнь. Необходимо только помнить, что требуемая определенному человеку коррекция может изменяться либо под влиянием возраста меняться, либо из-за каких-либо заболеваний.

Мнение 8: Смотреть прямо на солнце вредно для глаз.

Это мнение верно. Воздействие солнечного излучения, в состав которого входит опасное ультрафиолетовое, приводит временному ухудшению зрения, головным болям, а также к серьезному повреждению глаз. Длительное влияние УФ-излучения способно вызвать следующие хронические виды офтальмопатологий: катаракта, онкологические заболевания, возрастная макулярная дистрофия, хронический конъюктивит и ряд других заболеваний.

Мнение 9: Если у родителей плохое зрение, то ребенок тоже будет носить очки.

Это мнение верно. Если взрослому необходимы очки для достижения хорошей остроты зрения или у него развивается такое заболевание, как катаракта, то и дети унаследуют предрасположенность с большой вероятностью. В таких случаях специалисты офтальмологи учитывают семейную наследственность и с особой тщательностью следят за состоянием глаз подрастающего ребенка.

Мнение 10: Если у обоих родителей голубые глаза, то у них не может родиться кареглазый ребенок.

Это мнение ошибочно. В соответствии с законами наследственности у двух голубоглазых родителей может родиться кареглазый ребенок, хотя вероятность меньше, чем рождение голубоглазого.

Мы надеемся, что вся информация, подготовленная по материалам журнала "Веко" будет для Вас не только интересной, но и полезной.

Гимнастика для уставших глаз

1. Сядьте прямо, глаза открыты, взгляд фиксирован на объекте, на уровне глаз. Удерживайте взгляд на объекте комфортное для вас время.

2. Делая вдох, медленно посмотрите вверх. Затем закройте глаза и одновременно выдохните. Повторяйте упражнение 5 раз.

3. Посмотрите влево - вдохните, посмотрите вправо – выдохните. Повторяйте упражнение 5 раз.

4. "Нарисуйте" взглядом восьмерку - в центре восьмерки начинайте вдох до верхней точки восьмерки, выдох - в нижней точке восьмерки. Упражнение повторите 10 раз.

Следует особо подчеркнуть, что никакие упражнения не помогут, если вы постоянно сутулитесь, неудобно сидите и работаете в условиях плохой освещенности.

Защита детских глаз от солнца

Почему детские глаза особенно нуждаются в защите от УФ-лучей?

У детей зрачки крупнее, а хрусталик глаза прозрачнее, в отличии от взрослых людей, поэтому в сетчатку глаза ребенка поступает больше количество ультрафиолета.

Нужно ли пользоваться солнцезащитными очками с первыми весенними лучами солнца?

Обязательно, так как из-за наклона земной оси весной солнце находится еще достаточно низко и светит в лицо сильнее, чем летом.

Нужны ли солнцезащитные очки младенцам?

Младенцам достаточно шапочки с козырьком, но на море и пляже желательны солнцезащитные очки.

Есть ли солнцезащитные очки для детей с проблемами зрения?

Да, конечно, можно специально заказать такие очки. В магазине «Оптика-8» это возможно.

Нужны ли солнцезащитные очки детям, которые носят контактные линзы?

При контактных линзах можно носить солнцезащитные очки с нулевой рефракцией.

Насколько темными должны быть линзы в солнцезащитных очках?

Для средней полосы достаточно фильтр 2-ой категории, в горах или на море необходимы очки с фильтром 3-ей категории.

По материалам журнала «Веко» № 7, 2014 г.